Aloittelijoista keskitasoon: perustreeni, tekniikkaa ja koreografia: Moria, Sherri, Samantha ja Kami Liddle. Bellydance Superstars -tuotantoa, pituus yli 2 tuntia (122min)
1: Morian osuudessa lihastreeniä voimajoogasta pakaraisolaatioihin - 20min. lämmittely sopii jokapäiväiseksi vahvistukseksi
2: Samanthan sormisymbaalitreeni liikkeiden kanssa
3: Sherri vetää lyhyen lämmittelyn ja opettaa lattialiikkeiden perusteita ja sarjoja
4: Kami Liddle opettaa "lukkoja" ja tekee pari lyhyttä koreografiaa
5: Bonus: tunti pukeutumisesta ja meikkaamisesta
6: Bonus: Jokaiselta tanssijalta oma soolo